Aulas
O que fazemos?
Oferecemos três modalidades de Pilates em grupo ou individual com uma hora de duração.
Todas as atividades são ministradas por fisioterapeutas ou educadores físicos e são sugeridas após uma avaliação postural prévia.
Pilates
Originalmente conhecido como contrologia, o método ganhou o nome de seu criador, o alemão Joseph Pilates. A base do método é o controle corporal e respiratório através da atividade física, gerando uma fusão entre o corpo e a mente. Em pouco tempo, o aluno percebe um aumento na flexibilidade e definição muscular, a melhor percepção da sua postura e seu realinhamento.
Quem pode fazer Pilates?
O método é indicado à todos, porém sabemos que ninguém é igual e todo caso deve ser estudado. Cada pessoa tem a sua particularidade, restrições em determinados movimentos, dores em diferentes regiões, etc.
Por isso, o objetivo dos profissionais do Maha é identificar a limitação de cada aluno através de uma avaliação postural, determinar quais os exercícios indicados e gerar resultados.
Musculação
O Maha dispõe de aparelhos de musculação para os alunos de Pilates usarem e complementarem suas atividades físicas diariamente e em qualquer horário. A sala também está disponível para personal trainers.
Massagem
Com a correria do dia a dia é muito importante cuidar do corpo e da alma, por isso dispomos de massagistas e salas de massagem. Nosso espaço conta com música ambiente, climatização e estrutura para massagens em grupo ou individual. Todas as baias contam com luzes coloridas que contribuem para o estado de relaxamento necessário.
Nossa proposta é fazer a integração entre o corpo e a mente, através de técnicas de relaxamento. Oferecemos massagem dreno modeladora para redução de medidas e relaxante.
Dreno-modeladora
Atua sobre a gordura localizada, celulite e sistema circulatório, diminuindo o inchaço e medidas, além de contribuir com o sistema circulatório e linfático.
Relaxante
Indicado para qualquer pessoa, os benefícios dos que utilizam a prática são inúmeros. Indicado para controlar o estresse, ansiedade, insônia, pressão arterial, alívio da tensão muscular, dores de cabeça, estimulação da circulação sanguínea sistema intestinal, entre outros.
