Indicações
Idosos;
Gestantes;
Problemas na coluna
(Hérnia, Artrose, entre outros);
Correção de desvios posturais (Escoliose, Hiperlordose, Hipercifose, etc);
Consciência corporal;
Reeducação Postural para prevenção de esforço repetitivo;
Flexibilidade;
Diminuição de dores;
Prevenção de lesões;
Concentração
O objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que este seja desenvolvido com a maior eficácia possível.
Respiração
O método enfatiza a respiração e é o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos.
Precisão
Ele é fundamental para a qualidade do movimento e realinhamento postural, assim controlando o equilíbrio dos diferentes músculos que estão sendo trabalhados no movimento.
Controle
O objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que este seja desenvolvido com a maior eficácia possível.
